mercredi 11 juin 2014

A la découverte des mers du monde…

C'est une invitation à l'évasion imaginée comme une véritable odyssée sensorielle que nous propose Daniel Jouvance avec sa toute dernière collection "Mers du Monde"


Six escales plaisir pour se ressourcer, se délasser, s'apaiser, s'euphoriser, s'énergiser, se rafraichir... en format 200 ml.


Du Nord au Sud, de l'Est à l'Ouest, il est possible de sillonner une nouvelle mer chaque matin.


Voyage en Mer du Groenland pour découvrir les notes purifiantes et rafraîchissantes d’une gelée aquatique mentholée. Fraîcheur glaciaire grâce aux algues bleues et diatomées de l’Arctique qui s’associent au cœur d’un bain douche qui fait intensément vibrer.
Sans Paraben. Sans phénoxyéthanol. Testé sous contrôle dermatologique.


Croisière en Mer des Caraïbes pour se ressourcer dans un lagon transparent en savourant les notes gourmandes et exquises de noix de coco mêlées à la délicate fragrance de fleur de tiaré.
Sans Paraben. Sans phénoxyéthanol. Testé sous contrôle dermatologique.


Relaxation en Mer de Chine en s’enveloppant de confort et de délicatesse avec les notes poudrées et veloutées de la fleur de coton. Une Crème de Douche (et un Déodorant) au parfum apaisant, pour profiter d’un moment de plénitude.
Sans Paraben. Sans phénoxyéthanol. Testé sous contrôle dermatologique.


Escale en Mer de Java pour un réveil dynamisant grâce aux notes tonifiantes et acidulées de citron vert et du zeste de mandarine. Les algue brunes et le citron vert sont au cœur de ce bain douche frais, énergisant et tonifiant.
Sans Paraben. Sans phénoxyéthanol. Testé sous contrôle dermatologique.


Cap sur la Mer de Bali avec une Crème de Douche (et le Déodorant) au parfum délassant floral et féminin de la Fleur d’Hibiscus. Il suffit de fermer les yeux pour se trouver dans la chaleur et la volupté d’un bain balinais…
Sans Paraben. Sans phénoxyéthanol. Testé sous contrôle dermatologique.


En voyageant en mer de Corail c'est avec la bonne humeur, l'insouciance et la légèreté  que vous avez rendez-vous ! Le Bain Douche (et son Déodorant) sont euphorisants grâce à l'association d’algues rouges et de fruits de la passion.
Sans Paraben. Sans phénoxyéthanol. Testé sous contrôle dermatologique.


J'ai opté pour la découverte de toute la collection Mers du Monde dans un lot collector contenant les 6 gels de douche dans une jolie trousse "Mers du Monde" offerte en cadeau. Je vous donnerai mon avis au fur et à mesure de l'utilisation des 6 bains / douches :)

Si vous aussi avez effectué ces voyages, ne manquez pas de me laisser vos impressions :)

Test 1 : Crème de douche Mer de Bali - Crème douceur. Peu de produit produit une belle mousse. Elle glisse sur la peau laissant un voile de parfum exquis. La peau est toute douce et garde l'odeur après le séchage. Petit bonus - la salle de bain embaume :)

mardi 10 juin 2014

Retour à mes premières amours...

On peut jouer à l'autruche et se mettre la tête dans le sable, il arrive toujours que la passé nous rattrape. Cela s'est produit pas plus tard qu'hier. Un orage, une heure à tuer loin de ce qui consomme de l'électricité, et voilà la belle aventure qui recommence.


Il y a bien longtemps, dans une autre vie, j'ai créé sous le nom de Clo7, durant de longues années, un site internet qui s'appelait "La langue de chez nous". C'était un espace dédié à la langue française - le premier endroit du genre où on pouvait trouver "un peu de tout" - un voyage au pays des mots et de la langue française : son histoire, son rôle ; moins drôle sa grammaire et son orthographe; l'expression orale et celle écrite, les genres littéraires, le vocabulaire... C'était un endroit fort visité à tel point que l'Institut International pour le Renforcement des Capacités en Afrique sous l'égide de l'Unesco est venu y puiser des pages afin d'en réaliser un CD-Rom. Mais ça, c'était avant car comme toutes les pages sur les sites gratuits, l'ensemble des informations a disparu de la surface de la toile.


Mise à jour au 25/06/2014 - Il semblerait cependant que certaines pages "empruntées" se trouvent toujours aujourd'hui sur la toile... Je fais donc un travail de fourmi pour tenter de récupérer ce qui peut l'être et poster sur ce blog les résultats de mes recherches. Si vous possédez des copies de mes pages, merci de prendre contact avec moi :) MERCI

Copier/coller signé par "l'auteur" et mentionnant "tous droits réservés" posté en 2010...
http://termesregionauxetnomsdelieux.blogspot.be/2010/03/histoire-de-la-langue-francaise.html

On retrouvera mon texte de base, un peu remanié sur ce blog à la date du 25 juillet 2014 :)

Mise à jour au 03/08/2014 - Ces pages "empruntées" non contentes d'être copiées/collées vont parfois même jusqu'à mentionner une source imaginaire :) exemple -
http://www.provencal.fr/tag/made+in+mouse Source : Wikipedia


Pas grave, me dis-je, je dois avoir une copie quelque part... C'était sans compter sur les gremlins tellement nombreux dans les appareils électroniques mais aussi sur les cambrioleurs qui ont emportés mon ordinateur car de copie, il n'y en avait point. Me voilà libre de toutes attaches pour plonger dans un bain de jouvence de lettres, de mots, de textes et de livres.

Venise - 25 mai 2014 - le français est partout...
Première étape : je voudrais partager une nouvelle de Michel Marx qui m'accompagne depuis plus de vingt ans. Elle se trouvait sur le site et ailleurs aussi. Bonne lecture.

Les petites rides - Michel Marx

Mensuel Avantages, décembre 1990 

Mon amour,

Je t'écris de Paris, où tout le monde s'ennuie de toi, surtout moi. J'ai de la patience, rassure-toi, il n'y a pas d'autre garçon pour moi, tu commences à savoir comment je suis, sauvage et simple à la fois. Si tu es sage et que tu as ta permission à Noël, nous passerons les fêtes ensemble. J'ai prévu de réunir, pour la première fois, nos deux familles. Tes parents sont fiers que tu fasses ton service militaire, ils croient que l'armée fabrique les hommes. J'ai prévenu les miens, qui sont plus proches de notre avis sur la question, de ne pas leur en vouloir. "Vous changerez de sujet de conversation quand ça n'ira pas ! leur ai-je dit, mais j'espère qu'il n'y aura pas trop souvent à en changer !" Enfin, nous sommes en novembre, plus qu'un mois à attendre, qu'est-ce que c'est quand on pense que nous avons mis dix-sept ans pour nous rencontrer, n'est-ce pas Roméo, qu'est-ce qu'un mois ?

J'ai pourtant du mal à comprendre comment le temps passe, là où tu es, à faire des choses que tu n'as jamais faites et que tu ne referas sans doute jamais, toutes les absurdes occupations dont tu me parles dans tes courriers : la course à pied en pleine nuit, le cirage des sols à l'aube, les leçons de tir ; tes précieux courriers que je garde dans le tiroir de ma coiffeuse comme une collection de grigris. Roméo, il y a une chose dont je ne t'ai jamais parlé, peut-être parce que d'être l'un près de l'autre tous les jours ne me facilitait pas la tâche, peut-être parce que je n'étais pas sûre de t'aimer assez pour cela. Aujourd'hui, l'heure est venue d'être honnête, de te raconter ma véritable enfance, à propos de laquelle j'ai toujours menti à tout le monde pour avoir la vie tranquille. Mais si tu veux construire un avenir avec moi, ce n'est plus aussi simple, et tu dois accepter ce que j'ai été.


Mon frère jumeau et moi, nous avons un secret : quand nous étions petits nous possédions chacun un don. Le sien, à Jules nous l'avons découvert, lui et moi, l'année de nos sept ans, l'âge de raison comme le prétendent les adultes. C'était à la campagne, puisque tu sais que nous avons grandi dans le sud-ouest de la France, après avoir quitté l'Afrique, la Chine et le Maroc. Nos parents en avaient assez de jouer les professeurs itinérants. "Il faut que les enfants se stabilisent" leur avait dit quelqu'un, une espèce de psychiatre, je ne sais plus bien. Enfin, ils ont écouté cette personne et nous avons pris un train jusqu'au nord de l'Espagne, puis un autocar jusqu'à Bagnères-de-Luchon. Il y a de cela onze ans mais je m'en souviens comme si c'était hier, d'avoir eu mal au cœur et d'avoir vomi plusieurs fois sur la route, et de l'air hagard de mon frère, et du regard inquiet de nos parents. Nous retournions en France, le pays de nos origines, dans la maison que notre grand-mère, morte depuis si longtemps que je ne l'ai pas connue, nous avait léguée. A quinze ans, elle avait fui l'Espagne où l'on voulait la marier au simplet du village. Elle avait fui à pied, enceinte de cet homme, et, avec ses économies, elle avait acheté ma maison parce qu'elle était sans confort mais qu'elle avait de bonnes pierres qui la protégeaient de tous les ennuis de la planète. Elle avait élevé son enfant toute seule, craignant que ce ne fût une folle, mais c'était Maman, et la nature avait eu le dessus, puisque tu la connais et qu'elle est intelligente, un peu trop parfois mais quand même...


Le jour de notre arrivée, il fallut désherber le jardin que les ronces avaient envahi, dépoussiérer les meubles que les toiles d'araignées n'avaient pas épargnés, battre la literie où les souris s'étaient domiciliées, aérer les pièces, bref, recomposer cette demeure abandonnée depuis des lustres. Maman réveillait l'atmosphère avec de la musique. "Du Vivaldi, elle disait, rien n'est meilleur pour avoir du rythme, de la fougue et du cœur à l'ouvrage !". J'aurais préféré entendre mes propres disques mais maman avait ses lubies et chacun fit au mieux. En fin d'après-midi, fourbus, Jules et moi, nous décidâmes d'explorer les alentours. Nos parents nous accordèrent une heure, parce qu'il était déjà un peu tard et que nous ne connaissions personne, on aurait bien le temps par la suite de s'habituer. On se dépêcha donc de sortir de la petite ville, ce qui faut rapide, et l'on grimpa dans la montagne. Jules avait sa montre à gousset d'enfant. Il savait qu'il fallait s'arrêter lorsque la grande aiguille aurait parcouru la moitié du cadran pour pouvoir être de retour à l'heure convenue. C'est lui qui était responsable du voyage, moi, je ne portais pas de montre, tu sais que je ne les aime pas. Tu te souviens du premier cadeau que tu m'as offert, c'était une jolie montre de jeune fille avec un calendrier, que tu as dû rapporter à la boutique, un peu vexé, pour l'échanger contre une babiole sans utilité, les seuls objets que j'apprécie parce qu'ils m'amusent et que la futilité quand on réfléchit bien, a plus de valeur qu'on ne le croit.


Alors, après avoir gambadé, tels deux faons agités, et descendu en riant tout le flanc d'une colline, nous nous retrouvâmes coincés, en bas d'un chemin de terre, derrière une immense grille de fer forgé, trace d'un vieux château disparu n'ayant laissé que ce vestige singulier au travers duquel même Jules, qui pourtant était fin comme une anguille, ne pouvait se faufiler. Il nous fallait refaire tout le chemin en sens inverse pour retrouver la route, et la grande aiguille de sa montre nous indiquait que nous n'avions plus le temps si nous voulions rentrer à l'heure. Nous ne serions pas punis mais nos parents s'inquiéteraient, et puis, un rendez-vous est un rendez-vous. C'est sûrement ce désir d'exactitude, cette nécessité qui poussa mon frère à découvrir son don. Il saisit de ses mains minuscules deux énormes barreaux qui nous narguaient et il les écarta ans effort, sans douleur et sans bruit. Il avait simplement ouvert en grand les yeux.


Au retour, on ne dit rien aux parents. Avant le dîner, alors que je me trouvais assise, seule dans le jardin, à me demander comment nous pourrions leur expliquer ce phénomène, une sensation de chatouillement au mollet me saisit. Suivant je ne sais quelle intuition, je montai sur le banc où j'étais et je te jure, Roméo, je te jure que, sans pouvoir t'expliquer comment, je n'avais pas encore réalisé ce qui m'arrivait que déjà je planais bien au-dessus de notre maison, les bras écarté comme les ailes d'un oiseau, et je volais, Roméo, je volais pour de bon. J'avais simplement ouvert en grand les yeux.

Je ne m'éloignai pas trop de chez nous cette fois-là, j'appréciais suffisamment la situation. Je t'assure que quand on a passé sa vie à sentir le sol cogner contre ses talons, il suffit déjà d'être en l'air pour avoir l'impression d'être loin. Je suis redescendue comme j'étais montée, sans effort, sans douleur et sans bruit, et j'ai atterri là d'où je venais. Quelque chose me soufflait qu'il n'y avait qu'à le vouloir pour recommencer. Je refis un tour du jardin à basse altitude et je croisai le regard de Jules qui, d'une fenêtre de la maison, plissant les paupières, souriait en m'observant. Cela lui dessinait des petites rides en éventail sous les yeux ces petites rides qu'il a toujours gardées. Elles lui donnent aujourd'hui ce charme délicat qui plaît aux filles du quartier et cet air de tout savoir alors que, comme moi, il n'a que dix-huit ans. Ces petites rides que je porte aussi - elles te séduisent tant - sont notre marque de fabrique, à Jules et à moi. les rides, c'est un réservoir à sagesse.


Vers vingt heures, comme nous passions à table, Papa nous demanda si nous nous plaisions dans ce nouvel endroit. Il dit qu'il irait le lendemain confirmer nos inscriptions à l'école, réservées depuis le Maroc pour être certain que nous ayons une place à la rentrée. Il nous expliqua qu'on serait mélangés dans la classe, qu'il y aurai des enfants de tous les âges, mais que ce serait mieux au collège dans trois ans si tout allait bien et que nous restions ici. Il nous déclara aussi qu'avec Maman, ils avaient un secret, qu'il fallait qu'on le connaisse, mais qu'on n'avait pas le droit d'en parler parce que personne ne comprendrait et que l'on deviendrait la proie des jaloux. Le secret, c'était qu'ils ne seraient plus professeurs car, pendant notre balade, ils avaient trouvé un moyen de rester à la maison. En nettoyant la cave, ils avaient déniché une machine extrêmement curieuse, recouverte de tissus rongés en partie par les mites et dont l'embouchure était un tuyau aboutissant à un rail encastré dans le sol. Ils avaient retiré ce voile qui était tombé en poussière au premier de leurs mouvements et Papa avait dit : "Ce doit être un ancien chauffage ou quelque instrument de e genre." Seulement, comme ils ouvraient en grand les yeux pur comprendre comment il fonctionnait et que Maman souhaitait que l'appareil fût utile, il avait craché par son embouchure, sans effort, sans douleur et sans bruit, des dizaines de bûches de bois, le nombre nécessaire à la survie de la maisonnée pour tout un hiver. Papa avait alors pensé au repas où il nous mettraient au courant de leur découverte et les plats étaient sortis, fumant et sentant bon les épices et les sauces, dans les grandes assiettes en porcelaine qui étaient maintenant devant nous, de la porcelaine blanche avec des décorations en bordure qui n'étaient pas les mêmes selon qu'elles contenaient de la soupe, des endives, de la viande, du fromage ou de la crème. Quelque chose de très fantaisiste, Roméo, mais de très agréable. Tout ainsi nous serait fourni selon nos désirs et nous ne serions jamais séparés. On expliqua nos dons aux parents : en cas d'ennuis sur le chemin de l'école, Jules saurait se défendre et moi rentrer en vitesse en survolant la contrée. Il nous suffirait aux uns et aux autres de simplement ouvrir en grand les yeux.


On fit croire dans la ville que nos parents étaient comptables et qu'ils travaillaient à demeure pour des sociétés de Paris. Jules n'abusa jamais de sa force pour ne pas éveiller les soupçons, et moi, personne ne remarqua jamais que je planais quotidiennement au-dessus des toits de notre ville. Même les ramoneurs ne levèrent pas la tête plus haut que les cheminées où ils s'engouffrent tels de grands morceaux de charbon désarticulés. Et qui, ayant vu une petite fille voler dans les airs irait s'en vanter, dis-le moi Roméo ? Je te l'assure, on filait des jours très heureux. Et puis, Jules et moi, nous eûmes douze ans, c'était normal même dans ces conditions dont je te parle, le temps coulait bon train. C'était comme dans les Quatre Saisons de Vivaldi dont raffolait Maman, nous ne pouvions rien à cet enchaînement, qu'essayer de le vivre au mieux comme nous le faisions tous les quatre, la machine de la cave réalisant nos vœux, Jules et moi associant nos dons, les uns aux autres.

Cette année-là, en survolant la région, j'avais découvert une usine d'armement où Jules et moi, nous allions remplir nos poches de billes de plomb de toutes les tailles pour organiser des parties animées aux récréations. Personne au collège ne savait d'où elles provenaient et les copains s'évertuaient à les gagner. La plus petite des nôtres représentait la valeur de dix de leurs plus belles et ils y perdaient des sacs entiers. Jules me rejoignait à l'usine en prenant des raccourcis, en déplaçant les clôtures, en traversant des granges abandonnées, en forçant les pistes impraticables. Nous nous y rendions les dimanches, jamais nous n'y avions rencontré qui que ce soit. Le jour de Noël, Jules voulu réalimenter nos réserves. La rentrée de janvier serait riche en jeux, il faudrait tenir les paris, ne jamais être à court de ces billes si féeriques que lorsque l'on se penchait, même si l'on était dix, on se voyait tous bouger dedans, nos vêtements prenant des allures de tapis volants de couleurs, nos visages de fantômes endimanchés liés en farandoles.


Mais ce jour-là, alors que nous repartions joyeux et les poches pleines, un homme gigantesque se mit en travers de la sortie des bâtiments. Il portait un habit de gardien et je me rappelle parfaitement ses mains qui se tenaient au cadre de la porte, c'étaient de grosses pognes dangereuses Je souriais intérieurement. Qu'avions-nous à craindre, alors qu'il nous suffisait d'ouvrir en grand les yeux ? "C'est donc vous les sales petits voleurs ! Il y a belle lurette que je voulais vous pincer !" On aurait dit que ses dents bougeaient au rythme de ses paroles envenimées. Sombre ses dents, sombres ses paroles. Mais j'avais beau me concentrer, tandis qu'il nous continuait de nous houspiller, chercher le chatouillement salvateur, rien ne venait. Son ventre massif et ses jambes trapues nous barraient le passage, je levai les yeux vers le toit et je vis qu'aucune ouverture ne me permettait de le traverser. Jules avait beau chercher à l'intérieur de lui la force qui nous libérerait, apparemment rien ne se manifestait davantage de son côté. Nous étions deux jeunes gens pris en faute et ce gardien semblait tenir notre destin dans ses mains. Lourdes ses mains. Lourd notre destin. Pour la première fois depuis la découverte de nos dons, malgré nos efforts répétés, nous nous retrouvâmes piégés. Notre douleur était incommensurable, des larmes inondèrent nos joues. Nos cœurs produisaient un son de billes entrechoquées, un bruit grandissant. C'est ainsi que, par peur d'être frappés, on commit l'erreur sûrement irrémédiable de fermer tous les deux les yeux. Alors, nous tomba dessus un sentiment de perte infini, et le gardien satisfait, conclut en grognant : "Je vous laisse une chance parce que c'est la Noël mais que je ne vous revoie jamais ici, sinon je vous arrête. Vous n'aurez pas de deuxième chance !" Il s'écarta du passage en faisant craquer fièrement les articulations de ses poings.

Nous rentrâmes avec difficulté par la longue route. Je voyais nos ombres écrasées par le soleil chercher une issue dans la neige. Le blanc de l'hiver et le gris de nos peines marquaient ces contours entrelacés. Nous n'avions plus qu'une poignée de billes pour le restant de nos jours, il ne nous les avaient même pas réclamées. Quelle importance avaient-elles pour ce monstre, elles n'étaient après tout qu'une perte dérisoire pour l'usine. Mais il avait rempli son rôle, ce qui pour lui état le principal, nous n'y retournerions plus, gardien ou non en vue. Quand à nous, avions-nous encore l'âge de jouer aux billes et à quoi nous servaient-elles désormais si elle n'avaient plus que le poids de nos souvenirs ? Nous arrivâmes pour trouver nos parents mortifiés dans la cuisine. Ils avaient à nous annoncer une mauvaise nouvelles : la machine ne donnait plus rien. Ils étaient descendus dans la journée pour lui demander les cadeaux que nous leur avions commandés, la dinde et la bûche du repas de fête, mais rien n'était venu. Ils avaient eu beau faire des efforts, taper dans tous les sens à s'en briser les mains provoquant un bruit à réveiller toutes les souris du voisinage, la machine n'avait pas bronché. C'est ainsi qu'ils avaient commis tous les deux l'erreur fatale de fermer les yeux pour chercher une solution et, alors, ils n'en avaient pas trouvé. Nous leur apprîmes la perte de nos propres dons. Papa déclara qu'il fallait quitter cette demeure où, désormais, nous ne pouvions subsister. C'est peu près le jour de l'an que nous prîmes le chemin de Paris, ayant abandonné les murs de Grand-Mère pour l'anonymat de la capitale. Les parents y avaient obtenu chacun un poste de professeur.


Cinq Noëls allaient passer avant que nous nous rencontrions, Roméo, quelques saisons qui allaient accentuer sournoisement ces petites rides que nous avons sous les yeux, Jules et moi, cinq Noëls, jusqu'à celui-ci où tu vas venir, à la fois triste, à la fois heureux, de ta caserne, ce Noël où nos familles partageront la dinde et lèveront leurs verres en fermant les yeux sur le temps qui passe.


Voilà, tu auras lu cette lettre, tu me regarderas et tu sauras tout, tu auras compris que l'enfance, c'est ouvrir grand les yeux, que les fermer, c'est faire pousser les rides, que c'est pour cela que l'on vieillit tous, parce que l'on croit qu'en se mettant à réfléchir, on arrange tout. Tu sauras aussi qu'il m'arrive encore, certaines fois, de rêver que je survole les maisons, que Jules écarte les barrières de ses petits bras magiques, que Papa et Maman sont dans la cave à regarder sortir le bonheur par les boyaux d'une fantastique machinerie silencieuse qui exauce tous nos voues. Tu sauras aussi que je t'aime, et que l'amour, c'est peut-être un peu prolonger l'enfance, regarder nos formes dans un miroir qui roule pour gagner le pari de l'éternité.

A bientôt, Roméo. Il te reste à ma dire ton enfance à toi. Tu sais maintenant que je la sentirai sans chercher à al comprendre, sans effort, sans douleur et sans bruit.

Ta Juliette

lundi 9 juin 2014

Week-end en Jaguar XK Celebration

Ce week-end de la Pentecôte était placé sous le signe de la Jaguar XK Celebration.


Bonheur pour un amateur de belles voitures, cette série spéciale très limitée créée pour fêter les 50 ans de la mythique Jaguar Type E ne pouvait que ravir tous les membres de la famille.


Cette voiture est dotée d'un V8 5.0 de 385 ch, 1696 kg, une finition chromée sur les ouïes latérales et coques de rétroviseurs, des jantes alliage Tamana de 19 pouces avec badge Jaguar Héritage rouge, la peinture métallisée, une capote de coloris premium, des sièges en cuir perforé réglables en 10 directions, des appuie-têtes conducteur et passager ornés du logo Jaguar Héritage ainsi que des plaques de seuil de porte incrustées du logo Jaguar Héritage. Vitesse max : 250 km/h et 5,6 secondes pour passer de 0 à 100 km/h. Ce qui peut surprendre - entendez par là ce qui a surpris !


Super temps pendant tout le week-end, les orages étaient pour la nuit, j'ai pu apprécier le confort des sièges, la place pour les jambes, le système de son performant, la couleur black cherry, le vent dans les cheveux et le soleil sur le bout de mon nez. Petit bémol - s'il y a effectivement 4 sièges, les passagers arrière doivent être petits et minces (très très petits et très très minces) ou sans jambes.


A bientôt pour une autre voiture d'exception !

dimanche 8 juin 2014

Le trail


Le trail ou course en pleine nature est une activité de course à pied, sur longue distance, en milieu naturel, généralement sur des chemins de terre et des sentiers de randonnée en plaine, en forêt, en montagne ou sur le littoral. Ce sport rencontre un succès grandissant et rien qu'en Europe, les pratiquants seraient 8 millions.

Quelques conseils pour les débutants : 

1) La base : travailler le renforcement musculaire . La puissance des muscles est d’une importance primordiale. Les quadriceps et les pectoraux sont les muscles qui sont les plus sollicités, notamment lors des descentes. Faire de nombreux exercices de musculation à la maison pour renforcer la tonicité de ces muscles. Le tapis de course est également d'une grande aide, pratique et efficace.


2) Montez et descendez. Les dénivelés sont incontournables. Gérer ces obstacles, cela s'apprend. Travaillez les quadriceps en vous entraînant sur des escaliers. Enchaînez des montées et des descentes, sur des escaliers courts et longs.


3) Comme dans chaque début d'activité, commencez progressivement : 5 puis 10 kilomètres, etc. Débutez sur des parcours connus et pas trop difficiles avant de choisir des chemins plus risqués. Lorsque la maitrise des différents types de parcours est acquise, faites en un peu plus pour gagner en endurance.

4) Travailler le fractionné . Pour augmenter sa Vitesse Maximale Aérobie, la vitesse de course lors de laquelle le coureur atteint sa consommation maximale d’O2, il faut courir au-dessus de sa vitesse habituelle. Commencez par courir très vite pendant un petit laps de temps, reprenez votre souffle, et enchaînez périodes de course très rapide et de récupération. Respectez la progressivité des séances, et arrêtez-vous lorsque vous ne pouvez plus tenir l’allure.

5) Varier les entraînements . Pour éviter la lassitude, et habituer l'organisme aux différentes difficultés, variez les exercices : courses rapides, fractionnés, courses plus lentes, courses longues et courses courtes…

6) Mesurer vos efforts. pour terminer votre parcours !

7) Comme dans toute activité, l’alimentation et le sommeil sont d'une importance cruciale.


Le matériel : 

Le choix des chaussures est primordial. Pensez à vos pieds, vos jambes et vos genoux qui seront mis à rude épreuve. La course, c'est 3 fois le poids du cors sur le pied au moment de l'impact au sol.

Le choix en fonction de la nature du terrain sur lequel vous comptez courir :


Trail en montagne / fort dénivelé : choisissez des semelles à forte accroche, avec une protection épaisse (pare-pierre pour amortir les chocs).


Trail par temps de pluie : si vous courez souvent par temps de pluie, choisissez des chaussures imperméables et particulièrement résistantes.
Trail urbain : le terrain pratiqué est dur. Vous pouvez choisir des chaussures de trail plus simples, mais dotées d’un bon amorti.

Conseils et entrainement trail suivre le lien

samedi 7 juin 2014

Couponing, bons de réduction, bons shopping, etc.

On est tous à la recherche de bonnes affaires et lorsqu'il est possible de gagner quelques euros, on n'hésite pas...

Le couponing est une technique de promotion des ventes qui se base sur l’utilisation de bons de réduction, de remboursement partiel ou total ou bien encore l'offre de produit ou service liés à l’achat d’un ou plusieurs produit


Les bons peuvent être distribués avant l’achat,


figurer sur le produit


ou sur un autre produit de la marque (coupon croisé)

Depuis quelques années, le couponing est également utilisé en sortie de caisses par les enseignes de grande distribution.


Un autre moyen de faire quelques économies dans les magasins : les timbres de fidélité, les cartes de réduction, les cartes épargne, les stickers et tout ce que la marketing a à nous offrir.


Les cartes de paiement offrent aussi la possibilité de faire quelques économies lors d'achats chez les partenaires.


La prochaine fois que vous vous rendrez dans un magasin, n'oubliez pas vos bons de réductions, au bout de l'année, cela peut compter dans un budget. Bon shopping !

vendredi 6 juin 2014

Sony Xperia Z2

Le voilà enfin... le Sony Xperia™ Z2 tout juste reçu hier soir. Il s'était fait "un peu" désirer après le report de sa sortie puis son avancée au 23 mai sans qu'il soit possible de le trouver à cette date... sauf à Venise où il nous narguait en vitrine. Qu'importe, il est là et bien là !


Mensurations : 

Poids (g) : 163
Largeur (cm) : 7.33
Hauteur (cm) : 14.68
Epaisseur (cm) : 0.82
Volume (cm3)  : 88.236


Caractéristiques techniques : 

Système : Android 4.4.1
Interface utilisateur : Non
Processeur : Qualcomm Snapdragon 801
Fréquence processeur : 2,3 GHz
Nombre de coeurs : 4
Puce graphique : Qualcomm Adreno 330
Support cartes mémoire : MicroSD, MicroSDHC et MicroSDXC
Mémoire vive (RAM) : 3072 Mo
Mémoire flash Libre (Mo) : 11570
Carte mémoire incluse : Non
Clavier : Pas de clavier physique
Indice DAS (W/kg) : 0.71
Double SIM : Non
Magasin d'applications : Play Store

En un jour, c'est évidement un peu court pour faire le tour des fonctionnalités :) mais c'est une promesse de belles choses comme des photos ou des vidéos.


Et que dire du son en écoutant le bonus , XSCAPE’, le nouvel album de Michael Jackson, exactement tel qu’il a été enregistré que j'écoute en rédigeant ce billet. Soooooooooooooo goooooooooooooood !

jeudi 5 juin 2014

L'électroménager plus malin qu'il n'y paraît - 2ème partie

Voici la suite du post sur l'électroménager d'avant-hier...

Le fer à repasser :

Il élimine les taches de graisse sur le papier peint. Faire chauffer le fer à la puissance maximale. Débrancher. Poser un chiffon propre en coton sur la tache et presser. Ne pas utiliser sur du papier peint vinyle qui fondrait sous la chaleur.

Il sert de cuiseur express pour des aliments mi-cuits qui ne nécessitent qu'un aller-retour : tartare de boeuf mi-cuit, steak de thon rosé... Attention à ne jamais utiliser de sac en plastique qui fondrait.




Le cuit-vapeur : 

Il permet de réaliser des serviettes chaudes et humides en quelques instants. Idéales pour délasser la peau, préparer aux soins, nettoyer. Mouillez puis essorez trois petites serviettes. Vous pouvez ajouter une goutte d'huile essentielle pour les parfumer. Enroulez-les et placez-les en pyramide dans le panier vapeur. Chauffer 5 minutes puis déposez-les avec des pinces sur une assiette pour qu'elles refroidissent un peu.


La bouilloire électrique :

Véritable cordon-bleu, elle permet de réaliser toutes sortes de préparations : curry de lieu jaune, épaule de veau aux lardons, merlan à la normande...
Faire chauffer l'eau à 100°. Verser dans un récipient. placer les ingrédients à cuire dans un ou plusieurs sacs plastiques hermétiques dont le vide d'air a été réalisé. Placer le ou les sacs dans le fond du récipient. Verser l'eau bouillante. Attendre 2 minutes. Vider l'eau. Servir.


Le grille-pain :

As du croque-monsieur grâce aux sachets de cuisson spécifiques. Préparer son croque-monsieur sans oublier d'explorer toutes les combinaisons, le mettre dans le sachet cuisson, glisser 3 minutes dans le grille-pain. On peut aussi tenter l'omelette en 5 minutes. Verser les oeufs battus dans le sachet et cuire.


As de la déco - il personnalise les faire-parts, les cartons d'invitation, les menus et remplace le décapeur thermique ou le pistolet à embosser.
Encrer le support avec un tampon ou un stylo à séchage lent. Saupoudrer de poudre à embosser. Chauffer le grille-pain à chaleur maximale. poser la feuille à 5/10 centimètres au-dessus et laisser "cuire" 2 minutes, le temps que la poudre gonfle en donnant le relief.
Ne jamais placer la feuille dans le grille-pain car elle s'enflammerait.



Le four à micro-ondes :

Il conserve les fines herbes qui peuvent se garder jusqu'à 6 mois. Laver les herbes fraîches, les envelopper dans du papier absorbant chauffer 30 secondes à puissance maximale. Laisser reposer quelques minutes puis stocker dans une boite hermétique.

Il désinfecte les éponges - Imbiber l'éponge pour qu'elle ne s'enflamme pas. La placer au centre du four et mettre en route pendant 2 minutes à 800W. 99% des bactéries sont ainsi éliminées. Attention à ce qu'il n'y ait pas de pièce métallique qui pourrait déclencher un incendie.

Il stérilise en un tourne-main et fait gagner un temps précieux pour les confitures et les biberons. Remplir le récipient de 10 à 20 cl d'eau. Passer au four puissance maximale pendant 2 minutes. Retirer le pot, le vider et le retourner sur un linge propre. Il restera stérile le temps de le remplir de confiture ou de lait.

Il lave les vêtements en coton (chaussettes,...) - Plonger le linge dans un récipient d'eau savonneuse et chauffer 10 minutes à puissance maximale. Prendre les vêtements avec des pinces à la sortie et les rincer dans de l'eau froide.



Si vous avez d'autres astuces n'hésitez pas à me les communiquer :)

mercredi 4 juin 2014

Chaos en vue ; G7 à l'horizon !

Le G7 ou groupe des 7 (groupe des 8 jusqu'en 2014 avec la Russie) est un groupe de discussion et de partenariat économique de sept pays parmi les plus grandes puissances économiques du Monde : États-Unis, Japon, Allemagne, France, Royaume-Uni, Italie, Canada. Il a débuté de manière informelle en G5 pour devenir G6 en 1975 et G7 avec le Canada en 1976 et G8 avec la Russie en 1998.


Il tient, pour la première fois de son histoire, et sans doute la dernière, sa réunion annuelle à Bruxelles qui se trouvera assiégée pour l'occasion ce mercredi à partir de midi et ce jeudi toute la journée pour la venue du président Obama et de ses petits copains.

Bruxelles c'est un choix par forfait puisque la réunion du G8 à Sotchi a été annulé en rétorsion de l’annexion de la Crimée par la Russie.

Outre la situation en Ukraine, le G7 devrait aborder des sujets liés à l’énergie et au changement climatique, à la crise de l’euro et à l'aide aux pays en développement les dotant d’une expertise lorsqu’ils négocient de gros contrats commerciaux.

Le sommet du G7 se tiendra au Juste Lipse, dans le quartier européen.


Le conseil du jour : laisser sa voiture à la maison et privilégiez les transports en commun (pas vraiment le bus puisque 10 lignes seront modifiées mais bien le tram ou le métro) ! et, si par malheur, vous devez quand même circuler en voiture, évitez la petite ceinture qui sera fermée entre la porte de Namur et la place Louise à de nombreuses reprises tout comme les tunnels de la petite ceinture ainsi que la place des Palais.


Comme d'habitude, le périmètre classique « Schuman » sera soustrait à la circulation le 4 juin à partir de 14h30 et le tunnel Reyers direction centre-ville à partir de 13h. Le boulevard de Waterloo en surface entre la porte de Namur et la place Louise, sera coupé à la circulation durant toute la durée du sommet du G7 puisque Barack Obama séjournera comme en mars dernier au The Hotel, situé entre la porte de Namur et la porte Louise.


Aucun stationnement ne sera toléré dans les périmètres visés et la police procédera à l’enlèvement de tous les véhicules - même les vélos. Les habitants du quartier ne pourront pas déposer leurs poubelles sur le trottoir les 4 et 5 juin.

Des mesures de sécurité semblables à celles adoptées lors du précédent séjour d'Obama en Belgique en mars seront en vigueur mais, pour la première fois depuis l'instauration de la zone Schengen il y a un peu moins de vingt ans, la Belgique va mettre en place une surveillance aux frontières terrestres, maritimes et aéroportuaires.

mardi 3 juin 2014

L'électroménager plus malin qu'il n'y paraît

A l'heure du DIY, des détournements en tous genres, pourquoi ne pas s'intéresser de plus près à notre quotidien et plus particulièrement, l'électroménager. Nous avons tous ou presque un fer à repasser, un grille-pain, une brosse à dents électrique, un four à micro-ondes, un blender, une bouilloire électrique, un sèche-cheveux, un cuit-vapeur, un lisseur à cheveux... Petit détour dans leur jardin secret.


Le sèche-cheveux

Destiné, comme son nom l'indique à sécher les cheveux, ce dernier se révèle être un allié pour les glaçages lissés. Après avoir recouvert un gâteau de glaçage au chocolat qui, une fois raffermi, n’est pas aussi lisse qu'espéré, il suffit de passer l’air chaud du sèche-cheveux à la puissance minimum sur le dessus et les côtés du gâteau : le chocolat va ramollir et vous pourrez le lisser plus facilement. En outre, il sera brillant comme chez les professionnels.

Pour décoller une étiquette sur presque n'importe quel support (meuble en bois, carrelage, plastique) là encore le sèche-cheveux sera très utile. Brancher le sèche-cheveux et chauffer le bord de l'étiquette pendant environ 5 secondes. Choisir de préférence un coin, c'est plus facile pour la suite des opérations. Glisser ensuite délicatement l'ongle ou un cutter sous le coin de l'étiquette et tout en continuant à chauffer, décoller tout doucement. S'il reste de la colle sur le support, un peu d'eau écarlate sur un coton.


Le lisseur à cheveux

Le lisseur à cheveux est l'allié du repassage pour les petites surfaces difficiles d'accès telles les cols des chemises, l'espace entre les boutons... Suspendre la chemise sur un cintre. Préchauffer l'appareil à 150°C puis prendre le tissu entre les deux plaques. C'est rapide et impeccable.


La brosse à dents électrique

La petite à tout d'une grande :) Elle se la joue brosse rotative en en clin d'oeil. Mettre le gel nettoyant sur le visage ou sur les poils de la brosse à dents. Déplacer la brosse sur un visage humide en mouvements circulaires et principalement sur la zone T (front, nez, menton). Rincer.
Attention à prendre une brosse à poils souples et de préférence pas toute neuve... la peau va paraître plus nette que lors d'un nettoyage classique.


Le blender

Véritable laboratoire de cosmétologie, il prépare des masques de beauté comme personne. Il y a toujours un masque naturel adapté à votre type de peau. La confection prend 5 minutes, laisser refroidir la "préparation"pendant 30 minutes au réfrigérateur pour une consistance plus ferme (le temps de laver l'engin par exemple), poser sur le visage 10 minutes.
Sans conservateur, ces masques se gardent 3 jours maximum au réfrigérateur dans un pot hermétique.
Pour un épiderme fatigué : 2 kiwis, 5 cuillères de yaourt grec, 1 cuillère d'huile d'argan.


Le lave-vaisselle

Le lave-vaisselle est une cocotte de taille. Il cuit à la vapeur à basse température viandes et poissons gras qui restent tendres. Emballer hermétiquement l'aliment à cuire dans du film étirable. Cuire à 60° et plus pour éliminer les bactéries.
Exemple pour un saumon de 3,5kg - 70°C pendant 80 minutes pour qu'il reste rosé.


Affaire à suivre...

Si vous avez des recettes n'hésitez pas à les partager avec moi.

lundi 2 juin 2014

Les nouveautés du mois de juin

Fonds de tiers

Une nouveauté qui est loin d'en être une...
Les avocats sont tenus dès ce 1er juin de posséder un compte de tiers distinct de leur compte propre pour y déposer l'argent de leurs clients. Cette mesure date en réalité de 1989 mais pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué, la Cour de Cassation avait estimé qu'une base légale spécifique était nécessaire. Donc, on ne change rien : les fonds de tiers sont versés sur un compte de tiers ou un compte rubriqué si les fonds doivent rester en possession de l'avocat plus de deux mois. Et pour les sommes non réclamées au bout de deux ans après la clôture du dossier, l'avocat doit les transmettre à la Caisse des dépôts et consignations.


Réforme des arrondissements judiciaire : entrée en fonction des nouveaux directeurs de la police fédérale 

La Belgique compte désormais 12 arrondissements au lieu de 27. Les 12 nouveaux directeurs de la police fédérale entrent en fonction ce 1er juin. Cela va "optimaliser" les services. L'ensemble de la réorganisation ne sera définitivement opérationnelle que le 1er octobre.


Sur Brussels Airlines autorisation de l'utilisation de smartphones et tablettes durant les vols 

Smartphones et tablettes en mode avion sont autorisés sur Brussels Airlines à partir d'aujourd'hui durant toutes les phases de vol. Néanmoins, les voyageurs devront respecter les consignes et éteindre leurs appareils au décollage et à l’atterrissage en cas de faible visibilité. D'autres compagnies comme Air France, Lufthansa ou Vueling appliquent déjà cette directive de l’Agence européenne de sécurité aérienne (AESA).


Diminution du prix des passeports

Le prix des passeports diminue légèrement aujourd'hui de quatre à six euros par passeport, sauf si les communes décident de ne pas répercuter la baisse. Leur validité passe de cinq à sept ans le 15 juin.


La période d'attente avant les soldes s'allonge

Elle débute ce 1er juin, contre le 6 juin jusqu’à présent. Jusqu’au 30 juin, les secteurs de l’habillement, de la maroquinerie et des chaussures ne pourront annoncer aucune réduction de prix. La période des soldes reste quant à elle fixée du 1er au 31 juillet 2014.


A vos porte-feuilles 

Les Régions peuvent prendre des décrets sur leur autonomie fiscale, notamment sur les centimes additionnels sur une partie de l’impôt des personnes physiques, sur des réductions et des crédits d’impôts et l’application d’augmentation ou de réduction d’impôts. Ca va faire mal !!!

dimanche 1 juin 2014

Défi 30 jours - Squats - Bikini ready

Photo : http://squatgirl.com/?p=142
Un autre défi "trente jours" commence aussi ce 1er juin tout comme celui de la planche dont j'ai parlé il y a quelques jours. Le support Facebook est vraiment excellent pour faire connaître les initiatives santé et embarquer ceux et celles qui veulent faire quelque chose en n'étant pas seuls.

Ce défi est lancé par Ambre qui tient le site/blog My French Muse un endroit génial qui parle de mode, de sport, de santé... et bien sûr sur Facebook

Le défi squat propose en 30 jours des fesses toniques et rebondies (on va dire un peu plus toniques et plus rebondies si on commence avec des fesses en yaourt !!!)

Toutes les explications se trouve sur My French Muse et sur Facebook

Qu'est-ce qu'un squat ?

Debout, pieds écartés au niveau des hanches et des épaules, légèrement fléchies et distantes d’environ 40 cm.
Contractez les abdominaux et gardez le dos le plus droit possible
Inspirez, contractez les fessiers et descendez jusqu’à ce que les cuisses soient parallèles au sol.
Revenez lentement à la position initiale.

L’exercice de squat n’est pas de tout repos mais il permet de faire travailler les cuisses, les fessiers et les muscles quadriceps, adducteurs et ischio-jambiers (situés en arrière de la cuisse, ceux qui permettent la flexion du genou).


Les erreurs à ne pas commettre

Avoir les épaules vers l’avant. Vous devez vous tenir bien droit(e) et vos épaules sont vers l’arrière.
Pousser trop en avant les genoux. Ils ne doivent pas dépasser la pointe du pied.
Mettre le poids du corps vers l’avant pour éviter de trop solliciter les genoux. Vous devez concentrer le poids du corps sur les talons.
Ne courbez jamais le dos ! Gardez donc le dos droit en permanence. Pour cela, regardez loin devant vous, et ramenez vos épaules l’arrière.
Ne vous relevez pas trop vite, prenez le temps de souffler et remontez doucement, en expirant.
Ne baissez pas la tête, sinon vos cervicales en prendront un coup.
Jamais sur la pointe des pieds !
Ecoutez votre corps. Ne foncez pas tête baissée dans des objectifs insurmontables. La précipitation entraîne une mauvaise exécution et augmente le risque d’entorses des genoux, de la cheville ou de mal de dos.


Les résultats : 

Amaigrissement localisé : perdre des hanches, affiner votre taille, avoir des fesses toniques et rebondies.
Un renforcement qui, au fil du temps, garantit des gestes plus efficaces et diminue le risque d’accidents ou de problèmes articulaires.

Les programmes :

1) My French Muse

2) 

3)

4)

L'important étant de ne pas abandonner :)

Bons squats !!!