Miracle Morning - Hal Elrod

Miracle Morining
Hal Elrod
Broché: 240 pages
Editeur : First (10 mars 2016)
Langue : Français

Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ? Le succès ? Certainement. Un emploi du temps de ministre ? Aussi. Mais surtout un secret jusqu'ici bien gardé, et lumineux une fois révélé. Toutes ces personnalités ont l'habitude de se lever avant l'aube, et de démarrer leur journée par une à deux heures rien qu'à eux. Deux heures pour faire du sport, méditer, se cultiver, mettre en route leur journée... Devenir meilleur, en somme !

Se lever tôt, d'accord, mais comment et pour quoi faire ?
Avant 8 heures impérativement, et d'un bond, sans se laisser la possibilité de tergiverser.
En sachant très clairement comment remplir cette heure ou ces deux heures que l'on s'offre, comme un "supplément de vie'.
En profitant de ce moment calme, sans téléphone ni mails, pendant que la maisonnée dort, pour méditer, faire du sport, écrire, lire mais surtout, préparer les objectifs de sa journée, à chaque fois comme une nouvelle petite aventure à entamer.Un livre motivant, inspirant, à la portée de tous.

Né le 30 mai 1979

Avant de devenir un auteur à succès et conférencier international, Hal est mort. À 20 ans, sa voiture a été percutée de plein fouet par un conducteur ivre et Hal a été retrouvé mort...

Après 6 minutes, sans un battement de cœur, et 6 jours dans le coma, il se réveille et découvre qu'il a 11 os brisés et des dommages permanents au cerveau.

Défiant la logique des médecins et la tentation d'être une victime, Hal trouve la force à travers les pouvoirs de foi, d'amour, de reconnaissance et de responsabilité, et il rebondit.

Depuis ce temps, lors, il consacre sa vie à aider les autres à surmonter les influences négatives et les limitations auto-imposées afin qu'ils puissent réaliser leurs rêves. Il le fait à travers son écriture, la parole, et son n ° 1 best-seller du livre "The Miracle Morning.

Hal Elrod promet des merveilles. L’auteur de “The Miracle Morning” encourage à mettre son réveil à 5h30 tous les jours afin de “dédier un moment à la personne que nous souhaitons devenir”. Une méthode qui fait fureur aux Etats-Unis et qui marche.

Les 4 idées-clés de « The Miracle Morning »

• Vivre la vie de ses rêves n’est pas impossible.
• Il faut se fixer les bons objectifs.
• Prendre conscience des obstacles qui nous empêchent de les atteindre.
• Prendre un moment, chaque jour, pour se préparer et créer son parcours vers la réussite

Pour y parvenir, rien de mieux qu'une routine super simple, flexible et ouverte pour les 6 activités à faire selon l'ordre et la durée qui vous conviennent.

1. Méditer

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Nombre d'ouvrages traitent du sujet. On s'installe confortablement et on se concentre sur sa respiration. Expérimentez et trouvez ce qui vous convient le mieux

2. Visualiser

La visualisation est un technique qui vous permet de voir une situation désirée avec le maximum de de détails. Projetez-vous dans vos désirs et faites tout pour qu'ils puissent se réaliser.

3. Tenir un journal

Notez des choses qui vous concernent : pensées, événements marquants de votre vie, gratitude... L'écriture vous aidera à voir clair dans votre vie.

4. Lire

Quel que soit votre niveau de lecteur, lisez ! Que ce soit une page par jour ou bien un livre. LISEZ

5. S'exercer

Faites de l'exercice. D'abord, c'est excellent pour la santé, ensuite parce que cela vous aidera dans votre réalisation. Pas besoin pour cela d'être un champion ; bougez-vous en fonction de votre capacité sans vous blesser ni vos épuiser.

6. Affirmer

Choisissez une affirmation positive et gardez-la pour la journée. Elle vous aidera dans votre accomplissement.

30 jours pour changer de vie... Et si on commençait aujourd'hui ? La méthode ne semble pas impossible à mettre en place. Il suffit de faire certains changements... en douceur !