Et l'on reparle de gratitude...
Pratiquer la gratitude au quotidien est un gage de bonne santé tant physique que relationnelle. Elle nous aide à résister au stress, mais aussi à prendre conscience que nous avons besoin des autres pour exister.
Le défi de ce jour est de tenir un "Carnet de gratitude" (pas celui des succès de la journée) et d'écrire chaque soir avant de se coucher, les événements de la journée pour lesquels vous êtes reconnaissants.
Quelques exemples :
Etre reconnaissant parce que
- quelqu’un nous a permis d’apprendre des choses nouvelles.
- nous avons rencontré une nouvelle personne intéressante
- quelqu'un nous a souri
- nous avons reçu un appel ou un message de quelqu'un qui compte dans notre vie nous que nous avions perdu de vue
- nous avons un toit
- nous avons vu ou entendu quelque chose de beau
A chacun d'être reconnaissant selon ce que lui dicte son cœur...
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