Faire la paix avec son passé est la condition de base pour être bien avec soi-même ; c'est faire corps avec ses souvenirs. Cela demande de prendre conscience des traumatismes, des erreurs, des manques, des pertes, des regrets qu'ils créent encore en nous et nous empêchent de nous épanouir et de vivre heureux.
«La vie doit être vécue en regardant vers l’avenir, mais elle ne peut être comprise qu’en se retournant vers le passé.» – Sören Kierkegaard
L'exercice que je vous propose aujourd'hui est de vous installer confortablement dans un endroit tranquille avec, si vous le souhaitez, de la musique douce. A portée de main, votre cahier ou du papier et votre crayon ou tout ce qui vous ert à écrire. Respirez profondément pendant quelques minutes afin de vous détendre. Commencez à écrire sur les personnes qui vous ont blessé ou que vous avez blessées, sur les choses qui vous ont heurté. Comment pouvez-vous leur pardonner ou vous pardonner ? Allez aussi loin et aussi longtemps que vous le voulez. Le texte couché sur le papier est votre libération...
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